lunes, 11 de noviembre de 2013

TRES DÍAS DE DURACIÓN Y CUATRO KILOS DE PÉRDIDA, DIETA DE LOS CUATRO KILOS.


Es una dieta que puede repetirse con una periodicidad mensual (nunca menos de eso) y que observada tal y como es, garantiza esa pérdida de peso. Pero ten presente que esta dieta es sólo de choque y dura sólo 3 días. 

Después de ello tendrás que que volver a una alimentación adecuada y equilibrada. De lo contrario recuperarás lo perdido con "intereses".
Así mismo te recuerdo la obligación moral que tenemos para con nosotros mismos  y los que íntimamente nos rodean de estar sanos para llevar a cabo cualquier dieta. Por tanto consulta antes de lanzarte.


-Primer día

Desayuno:Media toronja, una tostada, una cucharadita de mantequilla de maní. Té o café sin azúcar.
Almuerzo:Media lata de atún en agua, una tostada, té o café.
Cena:Dos porciones de cualquier tipo de carne a la parrilla o al horno, una taza de frijoles nacidos, una manzana pequeña, y una copita pequeña de helados de vainilla.

-Segundo Día

Desayuno:Un huevo duro, medio banano, una tostada, té o café sin azúcar.

Almuerzo:Una taza de queso cottage, cinco galletas de soda, té o café sin azúcar.

Cena:Dos salchichas, una taza de brócoli, media taza de zanahoria, medio banano, o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.

-Tercer Día 

Desayuno:Cinco galletas de soda, una tajada de queso cheddar, una manzana pequeña, té o café sin azúcar.

Almuerzo:Un huevo duro, una tostada, té o café. 

Cena:Media lata de atún en agua, una taza de vainicas hervidas, medio melón pequeño o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.

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