viernes, 1 de marzo de 2013

DESINTOXICACIÓN Y REGENERACIÓN CON LA DIETA DEL TE VERDE





Esta dieta del te verde, podríamos englobarla en una categoría de desintoxicación-regeneración de nuestro organismo que nos permitirá perder peso de forma clara.¿Cuanto? Depende de cada cual. Es muy difícil precisar cálculos standard. Dependiendo del estado previo de nuestro organismo, así perderemos peso.
Es importante que con esta dieta, como cualquier otra de estas características no tengas previamente problemas de salud, entendiéndose como tales, enfermedades para las que sigas un tratamiento específico. En este caso yo te recomendaría no hacerla, sin antes consultar a tu médico o especialista en nutrición.

Consumido desde hace más de 4.000 años en Oriente, contiene unas sustancias llamadas flavonoides, que actúan permitiendo al organismo la correcta absorción de la vitamina C, un antioxidante por excelencia.

También posee polifenoles denominados “catequinas”, de los que se han hecho estudios que han comprobado que posee acción sobre la reproducción de los tumores cancerosos.
Otros estudios indican el importante papel del Té Verde en la disminución del colesterol LDL, o colesterol “malo”. Es conocida también su acción antibacterial y antiviral.

Dieta del té verde


Lunes

Desayuno

- Un vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
- Dos tostadas de pan integral.

Media Mañana

- Un yogur descremado.
- Una manzana.


Almuerzo

- 150 grs. de Carne magra salteada en teflón con brotes de soya.
- Un total de 150 ml de jugo de manzanas verdes con cáscara.
- Una taza de té verde.

Cena

- Un vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
- 2 Milanesas de soja con queso.
- Una taza de té verde.

Martes

Desayuno

- Un vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
- Una pera.
- Una rebanada de pan negro tostado.
- Una taza de té verde.


Media Mañana

- Un vaso de leche descremada.
- Un durazno.
- Una rebanada de pan tostado.
- Una taza de té verde.


Almuerzo

 - Un tomate al natural.
- 150 grs. de Arroz primavera caliente (con ajíes verdes y rojos).
- Una naranja.


Cena

- Una porción de arroz con leche.
- Cien gramos de pollo asado.
- Una porción de espinacas con jengibre.
- Un total de 30 gramos de pan negro.
- Una taza de té verde.

Miércoles

Desayuno

- Un vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
- Una tostada de pan negro con miel.


Media Mañana

- Una taza de té verde.


Almuerzo

- 250 gramos de merluza.
- 250 gramos de coliflor hervida con unas gotas de aceite.
- 75 gramos de pan blanco.
- Dos tazas de té verde.


Cena

- Un plato de espinacas al vapor con jengibre.
- 75 gramos de pescado blanco hervido al vapor.
- Un vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.


Te sorprenderá que solo incluya 3 días de menú. Prueba estos tres días y repite si lo deseas una vez al mes. Como dieta especial y en gran parte desintoxicante, es mas efectiva así. Siempre y cuando el resto del mes no lo dediquemos a ponernos hasta las "orejas" de todo lo que nos apetezca. Hay que llevar una alimentación sana y equilibrada, algo de ejercicio y moderarnos muy mucho en cuestiones de alcohol y tabaco (mejor nada).

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